Ejercicios contra el estrés.
Como hemos mencionado anteriormente, el tinnitus puede ser consecuencia del estrés. En el artículo de Må Bra hablan de varios ejercicios que puedes hacer para relajarte y ganar más equilibrio.
Bajar el ritmo cardíaco y poder crear una forma más saludable de lidiar con el estrés no es fácil y requiere práctica como cualquier otra cosa. ¡En Duearity creemos que esto es muy importante! A continuación puedes ver estos cinco ejercicios diferentes en un formato más breve.
1. Descubre tu bobinadora: ¿Qué te motiva?
2. Descubre tu desenrollador - ¿Qué me hace relajarme?
3. Tomar ayuda del cuerpo - Ejemplo: respirar tranquilamente hacia el estómago
4. Toma conciencia de tus trampas de pensamientos - Cuando estamos estresados, nuestros pensamientos y sentimientos se ven afectados, y es fácil empezar a ver todo de forma negativa.
5. Gestiona tus pensamientos: los pensamientos no se pueden desactivar. Pero podemos entrenarnos para afrontarlos de una manera más constructiva.
¡Queremos cambiar y mejorar!
Nuestro objetivo es mejorar la vida cotidiana de las personas con tinnitus.
y darles la esperanza de poder volver a disfrutar de la vida. Por ello, hemos desarrollado un dispositivo médico que se puede utilizar en cualquier momento, ya que cada persona experimenta su tinnitus de manera diferente y necesita diferentes tiempos de tratamiento.
Puedes leer más sobre el tratamiento haciendo clic aquí: Tratamiento con Tinearity G1 Por favor, ponte en contacto si quieres saber más sobre cómo tratamos en Duearity el tinnitus: info@duearity.com
