Tinnitus por estrés: ¿qué es y cómo se puede tratar?
Tinnitus por estrés: ¿puede el estrés causar tinnitus?
¿Has escuchado un ruido molesto en tus oídos que no parece venir de ninguna parte? ¿Quizás un pitido, zumbido o zumbido que te molesta cuando intentas dormir, trabajar o disfrutar del silencio? Entonces es posible que hayas sufrido tinnitus, una afección que significa que escuchas sonidos en tus oídos que no tienen una fuente externa.
El tinnitus es un problema muy común que puede afectar a personas de todas las edades. Alrededor del 15 por ciento de la población tiene algún tipo de tinnitus. Para la mayoría de las personas, el tinnitus es leve y desaparece por sí solo o con medidas sencillas. Pero para algunas personas, el tinnitus puede ser tan fuerte y molesto que afecta su calidad de vida y su salud mental.
Hay muchas causas diferentes del tinnitus, pero una de las más comunes es el estrés. El estrés es una reacción natural ante situaciones que se perciben como amenazantes, exigentes o desafiantes. El estrés puede ser positivo y ayudarnos a desempeñarnos mejor, pero si es demasiado alto o prolongado, puede tener consecuencias negativas para nuestra salud y bienestar. Una de estas consecuencias puede ser el tinnitus.
En este artículo explicaremos qué es el estrés y cómo afecta al tinnitus. También te daremos algunos consejos sobre cómo puedes aliviar los problemas del tinnitus por estrés y mejorar tu calidad de vida.
¿Qué es el estrés y cómo afecta al tinnitus?
El estrés es una reacción natural ante situaciones que se perciben como amenazantes, exigentes o desafiantes. El estrés puede ser positivo y ayudarnos a desempeñarnos mejor, pero si es demasiado alto o prolongado, puede tener consecuencias negativas para nuestra salud y bienestar. Una de estas consecuencias puede ser el tinnitus.
El estrés puede afectar el tinnitus de varias maneras :
Provocar o empeorar el tinnitus al dañar el nervio auditivo o el oído interno debido a la presión arterial alta, el aumento del ritmo cardíaco o la tensión de los músculos del cuello y la mandíbula.
Hacerlo más consciente y molesto del tinnitus al activar el sistema de alarma del cerebro y reducir la capacidad del cerebro para filtrar sonidos extraños.
Inicia sentimientos y pensamientos negativos que luego conducen a reacciones corporales. Cuando aumenta la atención del cerebro al tinnitus, puede provocar, por ejemplo, aumento de la tensión, irritación, dificultades de concentración y problemas para dormir.
¿Cómo se pueden aliviar los problemas del tinnitus por estrés?
Por lo general, no es posible deshacerse completamente del tinnitus, pero existen muchas formas de aliviar los síntomas y reducir el impacto del estrés en el tinnitus. Algunos ejemplos son:
- Busque atención médica si tiene problemas con tinnitus. Es importante descartar cualquier enfermedad o lesión subyacente que pueda tratarse.
- Tinearity - Terapia de reentrenamiento de tinnitus : TRT es un método de tratamiento para tinnitus e hipersensibilidad al sonido (hiperacusia). Tinearity consta de dos pequeños componentes de sonido que se conectan a adaptadores que luego se colocan detrás de las orejas. A través de los componentes de audio, el ruido blanco se genera directamente en los oídos a través del hueso del cráneo, dejando libres los canales auditivos. Durante el tratamiento, le recomendamos que escuche ruido blanco de 6 a 8 horas al día durante 6 a 24 meses.
- Terapia cognitivo-conductual (TCC) para aprender a manejar sus pensamientos y sentimientos sobre el tinnitus. La TCC puede ayudar a romper la espiral negativa entre el estrés y el tinnitus y aumentar el control sobre la situación.
- Cree una buena higiene del sueño para mejorar la calidad del sueño y reducir la fatiga y la irritación. Esto puede significar tener horarios fijos para acostarse, evitar la cafeína y el alcohol por la noche, tener un ambiente oscuro y fresco en el dormitorio y realizar actividades relajantes antes de acostarse.
- Haga ejercicio para liberar endorfinas, bajar la presión arterial, fortalecer el sistema inmunológico y reducir la tensión en el cuerpo. La actividad física también puede contribuir a mejorar el estado de ánimo, la autoestima y el sueño.
- Utilice técnicas de relajación para reducir los niveles de estrés y calmar el cuerpo y la mente. Pueden ser ejercicios de respiración, meditación, yoga, masajes o cualquier otra cosa que te relaje.
- Busque apoyo social de familiares, amigos u otras personas que hayan experimentado tinnitus. Hablar de sus problemas, obtener consuelo y consejos o simplemente pasar tiempo con alguien que lo comprenda puede ser de gran ayuda.
¡Queremos cambiar y mejorar!
Nuestro objetivo es mejorar la vida cotidiana de las personas con tinnitus y darles la esperanza de poder disfrutar de la vida nuevamente. Por ello, hemos desarrollado un dispositivo médico que se puede utilizar en cualquier momento, ya que cada persona experimenta su tinnitus de manera diferente y necesita diferentes tiempos de tratamiento.
Puedes leer más sobre el tratamiento haciendo clic aquí: Tratamiento con Tinearity G1 Por favor, ponte en contacto si quieres saber más sobre cómo tratamos en Duearity el tinnitus: info@duearity.com
