¿Cómo se duerme con tinnitus?
Las consecuencias comunes del tinnitus incluyen dificultad para dormir, problemas para concentrarse, nerviosismo y ansiedad, hipersensibilidad al sonido (hiperacusia), aislamiento social, depresión, irritación y dificultades auditivas. Es fácil terminar en un círculo vicioso, en el que la ansiedad conduce al insomnio, lo que genera aún más ansiedad y, a su vez, puede hacer que el sonido se vuelva aún más incómodo.
La mayoría de las personas logran salir del círculo vicioso después de un tiempo y encontrar el camino de regreso a una sensación de paz y equilibrio. Sin embargo, si los problemas persisten durante periodos de tiempo más largos, es importante buscar ayuda a través de la Terapia Cognitivo Conductual en combinación con la terapia de ruido blanco , por ejemplo.