Hoe slaap je met tinnitus?
Veel voorkomende gevolgen van tinnitus zijn slaapproblemen, concentratieproblemen, nervositeit en angst, overgevoeligheid voor geluid (hyperacusis), sociaal isolement, depressie, irritatie en gehoorproblemen. Het is gemakkelijk om in een vicieuze cirkel terecht te komen, waarbij angst leidt tot slapeloosheid, wat tot nog meer angst leidt en er op zijn beurt voor kan zorgen dat het geluid nog ongemakkelijker wordt.
De meeste mensen slagen erin om na een tijdje uit de vicieuze cirkel te komen en de weg terug te vinden naar een gevoel van rust en evenwicht. Als de problemen echter langere tijd aanhouden, is het belangrijk om hulp te zoeken via bijvoorbeeld Cognitieve Gedragstherapie in combinatie met witte ruistherapie .