Hoe zich te ontdoen van tinnitus
Helaas bestaat er momenteel geen universele behandeling voor tinnitus die voor iedereen werkt. Maar er zijn verschillende manieren om het te verlichten en de impact ervan op uw leven te verminderen.
Tinnitus is een aandoening waarbij u geluiden in uw oren hoort die anderen niet kunnen horen. Het kan een sissend, huilend of rinkelend geluid zijn dat varieert in sterkte en toonhoogte. Tinnitus kan op elke leeftijd voorkomen en komt zeer vaak voor. Ongeveer 10-15% van de bevolking heeft hier last van. Het is geen ziekte, maar een symptoom van een onderliggend probleem, zoals gehoorverlies, oorletsel, een infectie, stress of angst.
Er bestaat geen behandeling die tinnitus volledig wegneemt, maar er zijn wel verschillende manieren om de symptomen te verlichten en de kwaliteit van leven te verbeteren. In deze blog geef ik je enkele tips over hoe je met je chronische tinnitus om kunt gaan.
Zorg voor uw gehoor
Een van de meest voorkomende oorzaken van tinnitus is overmatige blootstelling aan harde geluiden die de kleine haarcellen in het binnenoor beschadigen. Daarom is het belangrijk om je gehoor te beschermen door gehoorbescherming te gebruiken bij geluiden die te hard zijn of lang aanhouden. U kunt ook voorkomen dat u naar luide muziek in een koptelefoon luistert of oordopjes gebruikt om uw oren schoon te maken.
Gebruik geluidstherapie
Geluidstherapie houdt in dat u luistert naar geluiden die uw tinnitus kunnen dempen of maskeren, zodat u zich er niet zo veel op hoeft te concentreren. Het kan muziek zijn, geluiden uit de natuur, witte ruis of gespecialiseerde achtergrondgeluiden die je via apps, hoortoestellen of maskers kunt verkrijgen. Geluidstherapie kan u helpen ontspannen, beter slapen en de stress verminderen die uw toestand kan verergeren.Train je hersenen
Tinnitus wordt veroorzaakt doordat uw hersenen het verlies van haarcellen in het binnenoor proberen te compenseren door hun eigen geluidssignalen te creëren. Door uw hersenen te trainen, kunt u leren deze signalen te negeren en minder last van uw tinnitus te ervaren. Er zijn verschillende methoden om je hersenen te trainen, zoals cognitieve gedragstherapie (CGT), mindfulness of neurofeedback. Deze methoden kunnen u helpen de manier waarop u erover denkt en voelt te veranderen en u strategieën aanreiken om ermee om te gaan.Probeer medicijnen
In sommige gevallen kan medicatie een optie zijn. Er zijn geen medicijnen die tinnitus direct verwijderen, maar er zijn wel medicijnen die de symptomen zoals angst, depressie, slaapproblemen of pijn kunnen verlichten. Raadpleeg altijd uw arts voordat u medicijnen gaat gebruiken en wees u bewust van mogelijke bijwerkingen.
Probeer alternatieve behandelmethoden
Er zijn ook andere behandelmethoden die sommige mensen nuttig vinden, hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is voor de effectiviteit ervan. Het kan acupunctuur, hypnose zijn. Als u een van deze methoden wilt proberen, moet u voorzichtig zijn en een gekwalificeerde therapeut raadplegen.
Tinnitus is een veel voorkomend probleem waar helaas veel mensen last van hebben, op verschillende leeftijden en met verschillende achtergronden. Het is niet gevaarlijk, maar het kan erg lastig en saai zijn. U moet professionele hulp zoeken en verschillende methoden uitproberen om uw tinnitus te verlichten en uw welzijn te verbeteren.
Er bestaat geen volledige remedie voor tinnitus, maar er zijn wel manieren om de symptomen te verlichten en ermee te leren leven. U bent niet de enige met uw probleem en er is hulp beschikbaar.
Meer over de behandeling kunt u lezen door hier te klikken:Behandeling met Tinearity G1
Als u meer wilt weten over hoe wij bij Duearity tinnitus behandelen, neem dan contact met ons op: info@duearity.com
