Leven met tinnitus (1)
Permanente tinnitus is een aandoening waar u vaak de rest van uw leven mee moet leven. Maar er kan veel worden gedaan om het als milder en gemakkelijker hanteerbaar te maken.
Hoe slaap je met tinnitus?
Veel voorkomende gevolgen van tinnitus zijn bijvoorbeeld slaapproblemen, concentratieproblemen, zorgen en angst, overgevoeligheid voor geluid, sociaal isolement, depressie, irritatie en gehoorproblemen. Het is gemakkelijk om in vicieuze cirkels te vervallen, waarbij zorgen leiden tot slaapproblemen, wat tot nog meer zorgen leidt, wat er op zijn beurt toe kan leiden dat het geluid nog hinderlijker wordt.
De meeste mensen slagen er na een tijdje in om de vicieuze cirkel te doorbreken en de weg terug te vinden naar rust en evenwicht. Maar als de problemen langere tijd aanhouden, is het belangrijk om hulp te zoeken, bijvoorbeeld CGT-behandeling in combinatie met white noise-behandeling.
Is tinnitus blijvend?
Iedereen die last heeft van tinnitus ervaart de symptomen en problemen anders. Tinnitus kan worden ervaren als een rinkelend, zoemend of sissend geluid en kan tijdelijk of permanent zijn. Er bestaat momenteel geen tinnitusbehandeling die geneest, maar er zijn wel medicijnen beschikbaar die de symptomen verlichten.
Kan tinnitus verdwijnen?
De meeste mensen die tinnitus krijgen, worden alleen of na behandeling beter. Er bestaat geen behandeling die tinnitus wegneemt; de behandeling is erop gericht de problemen te verlichten en de beleving van de storende geluiden te verbeteren.
Kan tinnitus veroorzaakt door stress verdwijnen?
Tinnitus kan afnemen of verdwijnen als de stress ook afneemt. Het is niet ongebruikelijk dat tinnitus toeneemt in verband met stress of andere psychologische stress zoals depressie of trauma.
Hoe is het om met tinnitus te leven?
Ongeveer 3-5% van de bevolking heeft levensbedreigende tinnitus die hun vermogen om een normaal leven te leiden beïnvloedt. De overgrote meerderheid van de mensen die tinnitus krijgen, merkt al snel dat het geluid geleidelijk minder hinderlijk wordt en denkt er steeds minder over na, totdat het geen probleem meer is. Voor een kleinere groep duurt het langer om eraan te wennen en kan het geluid aanleiding geven tot zorgen en ongerustheid, wat het ongemak vergroot.
Kun je leren leven met tinnitus?
Ja, TRT, Tinnitus Retraining Therapy, is een methode om de ervaring van geluid te herprogrammeren, de enige geaccepteerde behandelmethode die door het grootste deel van de wetenschappelijke wereld wordt aanbevolen. Cognitieve gedragstherapie is vergelijkbaar met TRT en leert de patiënt te leven met de tinnitussymptomen. In combinatie met witte ruistherapie ervaart 70-80% verlichting van de tinnitus.