Oefeningen tegen stress
Zoals we eerder hebben vermeld, kan tinnitus een gevolg zijn van stress. In het artikel van Må Bra schrijven ze over verschillende oefeningen die je kunt doen om te ontspannen en meer balans te krijgen.
Je hartslag verlagen en een gezondere manier kunnen creëren om met stress om te gaan, is niet eenvoudig en vergt oefening, net als al het andere. Wij van Duearity vinden dit erg belangrijk! Hieronder zie je deze vijf verschillende oefeningen in korter formaat.
1. Ontdek jouw winder - Waar word jij opgewonden van?
2. Ontdek jouw afwikkelaar - Wat zorgt ervoor dat ik tot rust kom?
3. Zoek hulp van het lichaam - Voorbeeld: adem rustig in de maag
4. Word je bewust van je gedachtenvalkuilen - Als we gestrest zijn, worden onze gedachten en gevoelens beïnvloed, en het is gemakkelijk om alles negatief te gaan zien.
5. Beheer je gedachten - Gedachten kunnen niet worden uitgeschakeld. Maar we kunnen onszelf trainen om er op een constructievere manier mee om te gaan.
Wij willen veranderen en verbeteren!
Ons doel is om het dagelijks leven van mensen met tinnitus te verbeteren
en geef ze de hoop weer van het leven te kunnen genieten. Daarom hebben we een medisch hulpmiddel ontwikkeld dat op elk moment kan worden gebruikt, omdat ieder persoon zijn tinnitus anders ervaart en verschillende behandeltijden nodig heeft.
Meer over de behandeling kunt u lezen door hier te klikken: Behandeling met Tinearity G1 Als u meer wilt weten over hoe wij bij Duearity tinnitus behandelen, neem dan contact met ons op: info@duearity.com
