Stresstinnitus: wat is het en hoe kan het worden behandeld?
Stress-tinnitus - Kan stress tinnitus veroorzaken?
Heeft u een hinderlijk geluid in uw oren gehoord dat nergens vandaan lijkt te komen? Misschien een piepend, zoemend of zoemend geluid waar u last van heeft als u probeert te slapen, te werken of te genieten van de stilte? Dan heeft u wellicht last van tinnitus, een aandoening waarbij u geluiden in uw oren hoort die geen externe bron hebben.
Tinnitus is een veel voorkomend probleem dat mensen van alle leeftijden kan treffen. Ongeveer 15 procent van de bevolking heeft een vorm van tinnitus. Bij de meeste mensen is de tinnitus mild en verdwijnt vanzelf of met eenvoudige maatregelen. Maar voor sommigen kan de tinnitus zo luid en hinderlijk zijn dat het hun levenskwaliteit en geestelijke gezondheid aantast.
Er zijn veel verschillende oorzaken van tinnitus, maar een van de meest voorkomende is stress. Stress is een natuurlijke reactie op situaties die als bedreigend, veeleisend of uitdagend worden ervaren. Stress kan positief zijn en ons helpen beter te presteren, maar als de stress te hoog of langdurig is, kan dit negatieve gevolgen hebben voor onze gezondheid en welzijn. Een van deze gevolgen kan tinnitus zijn.
In dit artikel leggen we uit wat stress is en welke invloed dit heeft op tinnitus. Ook geven we u enkele tips over hoe u de problemen van stresstinnitus kunt verlichten en uw levenskwaliteit kunt verbeteren.
Wat is stress en welke invloed heeft het op tinnitus?
Stress is een natuurlijke reactie op situaties die als bedreigend, veeleisend of uitdagend worden ervaren. Stress kan positief zijn en ons helpen beter te presteren, maar als de stress te hoog of langdurig is, kan dit negatieve gevolgen hebben voor onze gezondheid en welzijn. Een van deze gevolgen kan tinnitus zijn.
Stress kan op verschillende manieren invloed hebben op tinnitus. Stress kan :
Oorsuizen veroorzaken of verergeren door de gehoorzenuw of het binnenoor te beschadigen als gevolg van hoge bloeddruk, verhoogde hartslag of gespannen spieren in de nek en kaken.
U meer bewust maken van en last krijgen van tinnitus door het alarmsysteem van de hersenen te activeren en het vermogen van de hersenen om externe geluiden uit te filteren te verminderen.
Negatieve gevoelens en gedachten veroorzaken die vervolgens tot lichamelijke reacties leiden. Wanneer de aandacht van de hersenen voor tinnitus toeneemt, kan dit bijvoorbeeld leiden tot verhoogde spanning, irritatie, concentratieproblemen en slaapproblemen.
Hoe kunt u de problemen van stress-tinnitus verlichten?
Het is meestal niet mogelijk om volledig van tinnitus af te komen, maar er zijn veel manieren om de symptomen te verlichten en de impact van stress op tinnitus te verminderen. Een paar voorbeelden zijn:
- Zoek hulp als u problemen heeft met tinnitus. Het is belangrijk om onderliggende ziekten of verwondingen uit te sluiten die kunnen worden behandeld.
- Tinearity - Tinnitus Retraining Therapy : TRT is een behandelmethode voor tinnitus en geluidsovergevoeligheid (hyperacusis). Tinearity bestaat uit twee kleine geluidscomponenten die aan adapters worden bevestigd en vervolgens achter de oren worden bevestigd. Via de audiocomponenten wordt witte ruis via het schedelbot rechtstreeks in de oren gegenereerd, waardoor de gehoorgangen vrij blijven. Tijdens de behandeling raden wij u aan om gedurende 6-24 maanden 6-8 uur per dag naar witte ruis te luisteren.
- Cognitieve gedragstherapie (CBT) om te leren hoe u uw gedachten en gevoelens over de tinnitus kunt beheersen. CBT kan helpen de negatieve spiraal tussen stress en tinnitus te doorbreken en de controle over de situatie te vergroten.
- Creëer een goede slaaphygiëne om uw slaapkwaliteit te verbeteren en vermoeidheid en irritatie te verminderen. Dit kan inhouden dat u vaste bedtijden heeft, 's avonds cafeïne en alcohol vermijdt, een donkere en koele slaapkameromgeving heeft en ontspannende activiteiten doet voordat u naar bed gaat.
- Oefening om endorfines vrij te maken, de bloeddruk te verlagen, het immuunsysteem te versterken en de spanning in het lichaam te verminderen. Lichamelijke activiteit kan ook bijdragen aan een beter humeur, een beter gevoel van eigenwaarde en een betere slaap.
- Gebruik ontspanningstechnieken om het stressniveau te verminderen en lichaam en geest te kalmeren. Het kunnen ademhalingsoefeningen, meditatie, yoga, massage of iets anders zijn waardoor je ontspant.
- Zoek sociale steun van familie, vrienden of anderen die tinnitus hebben gehad. Praten over uw problemen, troost en advies krijgen of gewoon tijd doorbrengen met iemand die het begrijpt, kan zeer nuttig zijn.
Wij willen veranderen en verbeteren!
Ons doel is om het dagelijks leven van mensen met tinnitus te verbeteren en hen de hoop te geven weer van het leven te kunnen genieten. Daarom hebben we een medisch apparaat ontwikkeld dat op elk moment kan worden gebruikt, omdat ieder persoon zijn tinnitus anders ervaart en verschillende behandeltijden nodig heeft.
Meer over de behandeling kunt u lezen door hier te klikken: Behandeling met Tinearity G1 Als u meer wilt weten over hoe wij bij Duearity tinnitus behandelen, neem dan contact met ons op: info@duearity.com
