Tinnitus helpt
Hulp bij tinnitus: wat kunt u doen om uw tinnitus te verlichten?
Wat is tinnitus?
Tinnitus is een aandoening waarbij u geluiden hoort die niet in uw omgeving voorkomen, zoals rinkelen, sissen, piepen of kloppen. Het kan constant zijn of komen en gaan, en kan variëren in sterkte en toonhoogte. Het kan uw levenskwaliteit, uw slaap, uw concentratie en uw humeur beïnvloeden.
Waarom krijg je tinnitus?
Er zijn veel mogelijke oorzaken, zoals gehoorbeschadiging, leeftijdsgebonden gehoorverlies, oorontstekingen, oorsmeerpluggen, stress, hoge bloeddruk, medicijnen of andere ziekten. Soms kan er geen duidelijke oorzaak voor tinnitus gevonden worden.
Hoe kan ik mijn tinnitus verlichten?
Er bestaat geen remedie, maar er zijn wel dingen die u kunt doen om uw ongemak te verzachten en de hoeveelheid tinnitus waar u last van heeft te verminderen. Hier zijn enkele tips over dingen die u kunt proberen:
- Zoek medische hulp . Het is belangrijk dat u een medische evaluatie van uw tinnitus krijgt om eventuele ernstige aandoeningen die hieraan ten grondslag liggen uit te sluiten. Uw arts kan u ook adviseren over behandelingen die kunnen helpen, zoals gehoorapparaten, geluidstherapie of cognitieve gedragstherapie (CGT).
- Bescherm uw gehoor . Vermijd blootstelling aan harde geluiden die uw oren kunnen beschadigen en uw tinnitus kunnen verergeren. Gebruik gehoorbescherming als u zich in een luidruchtige omgeving bevindt, bijvoorbeeld bij concerten, in het verkeer of op het werk. Zet het volume van je muziek, tv of radio zachter.
Tinnitus Retraining Therapy (TRT) is een behandelmethode voor tinnitus waarbij geluidsstimulatie wordt gecombineerd met CGT om de hersenen te ontlasten en uw tinnitus te verlichten. Het doel van TRT is om de impact van tinnitus op uw levenssituatie te verminderen door witte ruis te gebruiken om het contrast tussen geluid en stilte te verminderen. Lees HIER meer
- Beheer uw stress. Stress kan uw ervaring met tinnitus vergroten en het moeilijker maken om ermee om te gaan. Probeer manieren te vinden om uw stressniveau te verminderen en te ontspannen in het dagelijks leven. Je kunt bijvoorbeeld meditatie, yoga, ademhalingsoefeningen, massage of hobby's proberen.
- De slaap . Een gebrek aan slaap kan de zaken verergeren en uw gezondheid en welzijn beïnvloeden. Probeer een goede slaaphygiëne te creëren door een regelmatig circadiaans ritme te volgen, 's avonds cafeïne en alcohol te vermijden, uw slaapkamer te verduisteren en beeldschermen te vermijden voor het slapengaan. U kunt ook geluidstherapie of ontspanningstechnieken gebruiken om u te helpen in slaap te vallen.
- Zoek steun. Hiermee leven kan een uitdaging en eenzaam zijn. Het kan helpen om met iemand te praten die begrijpt wat u doormaakt, zoals een familielid, een vriend, een therapeut of iemand anders met tinnitus. U kunt ook lid worden van een steungroep of forum voor mensen met tinnitus, waar u uw ervaringen kunt delen en tips en advies kunt krijgen.
Als u aan deze aandoening lijdt, is er hulp bij tinnitus beschikbaar. Door deze tips te volgen, kunt u manieren vinden om uw tinnitus te verlichten en uw levenskwaliteit te verbeteren.
Wij willen veranderen en verbeteren!
Ons doel is om het dagelijks leven van mensen met tinnitus te verbeteren
en geef ze de hoop weer van het leven te kunnen genieten. Daarom hebben we een medisch apparaat ontwikkeld dat op elk moment kan worden gebruikt, omdat ieder persoon zijn tinnitus anders ervaart en verschillende behandeltijden nodig heeft.
Meer over de behandeling kunt u lezen door hier te klikken: Behandeling met Tinearity G1 Als u meer wilt weten over hoe wij bij Duearity tinnitus behandelen, neem dan contact met ons op: info@duearity.com
