Tinnitus Stressangst
Oorsuizen, stress en angst: wat is het verband en hoe kun je ermee omgaan?
Tinnitus is een aandoening waarbij u iets hoort dat niet in uw omgeving voorkomt. piepende of pulserende geluiden in één of beide oren. Het kan tijdelijk of chronisch zijn en kan in sterkte en frequentie variëren, afhankelijk van uw humeur.
Stress is een natuurlijke reactie op uitdagingen of bedreigingen in het leven. Het kan positief zijn en u helpen zich te concentreren en beter te presteren. Maar als de stress te groot of te lang wordt, kan dit negatieve gevolgen hebben voor het dagelijks leven.
Angst is een gevoel van zorgen, nervositeit of angst dat uw gedachten, gevoelens en gedrag kan beïnvloeden. Het is normaal dat u zich soms angstig voelt, bijvoorbeeld bij een belangrijke gebeurtenis of een moeilijke situatie. Maar als de angst te intens of te frequent wordt, kan dit ervoor zorgen dat u geen normaal leven kunt leiden.
Tinnitus, stress en angst zijn nauw met elkaar verbonden. Tinnitus kan stress en angst veroorzaken of verergeren, en stress en angst kunnen op hun beurt tinnitus veroorzaken of verergeren. Het kan een vicieuze cirkel creëren die moeilijk te doorbreken is.
Welke invloed heeft tinnitus op stress en angst?
Het kan uw levenskwaliteit negatief beïnvloeden. Het kan het moeilijk maken om zich te concentreren, te slapen, te werken of te genieten van sociale activiteiten. Het kan ook leiden tot meer stress, angst en depressie.
Als u tinnitus heeft, kunt u de volgende gevoelens ervaren:
- Frustratie omdat je het geluid niet kunt controleren of stoppen
- Boosheid omdat je geen hulp of begrip van anderen krijgt
- Schuldgevoel omdat u gelooft dat u uw tinnitus heeft veroorzaakt
- Angst dat de tinnitus erger zal worden of nooit zal verdwijnen
- Hopeloosheid bij het zien van geen oplossing of toekomst
Deze gevoelens kunnen stress en angst veroorzaken, wat op zijn beurt de tinnitus kan verergeren. Stress en angst kunnen ervoor zorgen dat u meer aandacht besteedt aan geluid, gevoeliger bent voor harde geluiden en negatiever in uw denken. Het kan ook uw slaap, uw eetlust, uw energie en uw motivatie beïnvloeden.
Stress en angst kunnen ook op verschillende manieren tinnitus veroorzaken of verergeren:
- Verhoog de spanning in de spieren rond het oor, de nek en de kaak
- Verminder de bloedtoevoer naar het binnenoor
- Verstoort de balans tussen neurotransmitters in de hersenen
- Verander de activiteit van de gehoorzenuw
- Verzwakking van het immuunsysteem en verhoging van de kans op infecties
Al deze factoren kunnen bijdragen aan schade aan de kleine haarcellen in het binnenoor die geluidsgolven omzetten in zenuwsignalen. Wanneer de haarcellen beschadigd raken of overbelast raken, kunnen ze onjuiste signalen naar de hersenen sturen die als geluid worden geïnterpreteerd.
Hoe kun je omgaan met tinnitus, stress en angst?
Er bestaat geen universele behandeling voor tinnitus, stress en angst die voor iedereen werkt. Maar er zijn verschillende manieren om met deze aandoeningen om te gaan en de impact ervan op uw leven te verminderen. Hier zijn enkele tips die u kunt proberen:
- Bescherm uw gehoor tegen harde geluiden door gehoorbescherming te dragen of lawaaierige omgevingen te vermijden
- Controleer uw gezondheid en behandel eventuele onderliggende aandoeningen die tinnitus, stress of angst kunnen veroorzaken
- Pas je levensstijl aan en probeer stress te verminderen , eet gezond, beweeg regelmatig en zorg voor voldoende slaap
- Tinnitus Retraining Therapy (TRR) is een behandelmethode voor tinnitus waarbij geluidsstimulatie wordt gecombineerd met CBT om de hersenen te ontlasten en uw tinnitus te verlichten. Het doel van TRT is om de impact van tinnitus op uw levenssituatie te verminderen door witte ruis te gebruiken om het contrast tussen geluid en stilte te verminderen.
- Cognitieve gedragstherapie (CGT ) om de manier waarop u denkt en voelt over tinnitus, stress en angst te veranderen. Het kan u helpen uw omstandigheden beter te accepteren en te beheren
- Zoek steun bij anderen die tinnitus, stress of angst hebben. Dit kan via een patiëntenvereniging, een zelfhulpgroep of een online forum zijn
- Probeer alternatieve methoden zoals mindfulness, meditatie of yoga om spanning en pijn te verlichten
- Zoek professionele hulp als uw symptomen te ernstig worden of uw dagelijks leven beïnvloeden
Tinnitus, stress en angst zijn veel voorkomende problemen waar veel mensen van verschillende leeftijden en achtergronden last van kunnen hebben. Ze zijn nauw met elkaar verwant en kunnen een vicieuze cirkel creëren die moeilijk te doorbreken is. Maar er is hoop en hulp te krijgen.
Wij willen veranderen en verbeteren!
Ons doel is om het dagelijks leven van mensen met tinnitus te verbeteren en hen de hoop te geven weer van het leven te kunnen genieten. Daarom hebben we een medisch apparaat ontwikkeld dat op elk moment kan worden gebruikt, omdat ieder persoon zijn tinnitus anders ervaart en verschillende behandeltijden nodig heeft.
Meer over de behandeling kunt u lezen door hier te klikken: Behandeling met Tinearity G1 Als u meer wilt weten over hoe wij bij Duearity tinnitus behandelen, neem dan contact met ons op: info@duearity.com
