Tinnitus-vermoeidheid

Hoe om te gaan met tinnitusvermoeidheid?

Moe zijn door tinnitus kan verschillende factoren hebben. Ten eerste kan tinnitus de slaap verstoren en het moeilijk maken om in slaap te vallen of diep te slapen. Ten tweede kan het iemands stressniveau verhogen en het moeilijk maken om te ontspannen of het lawaai buiten beschouwing te laten. Ten derde kan een voortdurend oorsuizen de concentratie en aandacht verminderen en het moeilijk maken om dagelijkse taken uit te voeren of van vrijetijdsactiviteiten te genieten.

Er zijn echter manieren om hiermee om te gaan en het welzijn te verbeteren. Hier zijn een paar tips:

• Zoek hulp bij een arts of audioloog om de oorzaak te onderzoeken en advies te krijgen over mogelijke behandeling of revalidatie.

• Gebruik geluidstherapie om de geluiden te maskeren of te verminderen. Geluidstherapie omvat het luisteren naar rustgevende geluiden, zoals de natuur of muziek, die de tinnitus kunnen afleiden of overstemmen. U kunt een koptelefoon, luidsprekers of speciale apparaten gebruiken die geluid genereren.

• Creëer een goede slaaphygiëne om uw slaapkwaliteit te bevorderen. Slaaphygiëne betekent het volgen van een regelmatig circadiaans ritme, het vermijden van cafeïne, alcohol en nicotine in de avond, het vermijden van felle lichten of schermen voor het slapengaan, en het donker, stil en koel maken van uw slaapkamer.

• Beheers uw stress door ontspanningstechnieken te gebruiken, zoals ademhalingsoefeningen, meditatie, yoga of massage. Ontspanning kan u helpen de spanning in uw lichaam en geest los te laten en uw ervaring met tinnitus te verminderen.

• Zoek activiteiten die jou vreugde en zin in het leven geven, zoals hobby’s, sociale contacten of vrijwilligerswerk. Iets doen dat u interesseert of anderen helpt, kan u een gevoel van voldoening en afleiding van uw tinnitus geven.

Tinnitus beu zijn is niet iets dat u in stilte hoeft te ondergaan. Er is hulp te krijgen en er zijn dingen die u kunt doen om u beter te voelen. Bedenk dat u niet de enige bent die tinnitus heeft en dat er hoop is op verbetering.

Wij willen veranderen en verbeteren!

Ons doel is om het dagelijks leven van mensen met tinnitus te verbeteren en hen de hoop te geven weer van het leven te kunnen genieten. Daarom hebben we een medisch apparaat ontwikkeld dat op elk moment kan worden gebruikt, omdat ieder persoon zijn tinnitus anders ervaart en verschillende behandeltijden nodig heeft.