Övningar mot stress
Som vi tidigare har nämnt så kan öronpip/öronbrus vara ett resultat av stress. I artikeln från Må Bra skriver dem om olika övningar som du kan göra för att varva ner och få mer balans.
Att få ner pulsen och kunna skapa ett sundare sätt att hantera stress på är inte lätt och det kräver träning precis som allt annat. Vi på Duearity tycker detta är väldigt viktigt! Nedan kan du se dessa fem olika övningar i ett kortare format.
1. Upptäck din uppvarvare - Vad får dig att varva upp?
2. Upptäck din nedvarvare - Vad får mig att varva ner?
3. Ta hjälp av kroppen - Exempel: andas lugnt ner i magen
4. Bli medveten om dina tankefällor - När vi är stressade påverkas våra tankar och känslor, och det är lätt att börja se allt negativt.
5. Hantera dina tankar - Tankar går inte att stänga av. Men vi kan träna oss att hantera dem på ett mer konstruktivt sätt.
Klicka på SOURCE för att läsa hela artikeln.
Vi vill förändra och förbättra!
Vårt mål är att förbättra vardagen för individer med tinnitus
och ge dem hopp om att kunna njuta av livet igen. Därför har vi utvecklat en medicinteknisk produkt som kan användas vid vilken tidpunkt som helst, eftersom varje person upplever sin tinnitus olika och behöver olika behandlingstider.
Du kan läsa mer om behandlingen genom att klicka här: Behandling med Tinearity G1
Hör gärna av dig om du vill veta mer om hur vi på Duearity behandlar tinnitus: info@duearity.com
Glöm inte skriva upp dig på vårt nyhetsbrev för erbjudanden, webinars och event.
