Mit Tinnitus leben und ihn mildern – Duearity
Permanenter Tinnitus ist eine Erkrankung, mit der man oft ein Leben lang leben muss. Es kann jedoch viel getan werden, um den Eindruck zu erwecken, dass es milder und leichter zu handhaben ist.
Wie schläft man mit Tinnitus?
Häufige Folgen von Tinnitus sind beispielsweise Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme, Sorgen und Ängste, Geräuschüberempfindlichkeit, soziale Isolation, Depressionen, Reizbarkeit und Hörschwierigkeiten. Es ist leicht, in einen Teufelskreis zu verfallen, in dem Sorgen zu Schlafstörungen führen, die zu noch mehr Sorgen führen, was wiederum dazu führen kann, dass der Lärm noch lästiger wird.
Den meisten Menschen gelingt es nach einiger Zeit, den Teufelskreis zu durchbrechen und zu Ruhe und Ausgeglichenheit zurückzufinden. Wenn die Probleme jedoch über einen längeren Zeitraum anhalten, ist es wichtig, Hilfe in Anspruch zu nehmen, zum Beispiel eine kognitive Verhaltenstherapie in Kombination mit einer Behandlung mit weißem Rauschen.
Ist Tinnitus dauerhaft?
Jeder, der unter Tinnitus leidet, erlebt die Symptome und Probleme anders. Tinnitus kann als Klingeln, Summen oder Zischen wahrgenommen werden und vorübergehend oder dauerhaft auftreten. Derzeit gibt es keine Tinnitus-Behandlung, die heilt, aber es gibt solche, die die Symptome lindern.
Kann Tinnitus verschwinden?
Die meisten Menschen, die an Tinnitus leiden, bessern sich von selbst oder nach einer Behandlung. Es gibt keine Behandlung, die den Tinnitus beseitigt, vielmehr zielt die Behandlung darauf ab, die Probleme zu lindern und das Erleben der störenden Geräusche zu verbessern.
Kann stressbedingter Tinnitus verschwinden?
Tinnitus kann abnehmen oder verschwinden, wenn auch der Stress nachlässt. Nicht selten kommt es auch zu einer Zunahme des Tinnitus im Zusammenhang mit Stress oder anderen psychischen Belastungen wie Depressionen oder Traumata.
Wie ist es, mit Tinnitus zu leben?
Ungefähr 3–5 % der Bevölkerung leiden an lebensbedrohlichem Tinnitus, der ihre Fähigkeit, ein normales Leben zu führen, beeinträchtigt. Die überwiegende Mehrheit der Menschen, die an Tinnitus leiden, stellt bald fest, dass das Geräusch nach und nach weniger störend wird und denkt immer weniger darüber nach, bis es kein Problem mehr darstellt. Bei einer kleineren Gruppe dauert es länger, sich daran zu gewöhnen, und der Klang kann Anlass zu Sorgen und Ängsten geben, was das Unbehagen verstärkt.
Kann man lernen, mit Tinnitus zu leben?
Ja, TRT, Tinnitus Retraining Therapy, ist eine Methode zur Neuprogrammierung des Klangerlebnisses, die einzige akzeptierte Behandlungsmethode, die von den meisten Wissenschaftlern empfohlen wird. Die kognitive Verhaltenstherapie ähnelt der TRT und lehrt den Patienten, mit den Tinnitus-Symptomen zu leben. In Kombination mit der Therapie mit weißem Rauschen verspüren 70–80 % eine Linderung ihres Tinnitus.
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